Meine Leistungen
1 zu 1 Trainings
Ich biete individuelles 1-zu-1-Training an, bei dem ich persönlich mit dir zusammenarbeite und dich gezielt auf deinem Weg begleite.
Gemeinsam verfolgen wir deine Ziele – egal ob es darum geht, Schmerzen zu reduzieren, Gewicht zu verlieren oder dem körperlichen Abbau im Alter aktiv entgegenzuwirken.
Dabei bin ich flexibel für dich da:
Das Training ist im MyGym Fitnessstudio möglich, aber auch außerhalb des Studios. Gerne komme ich zu dir nach Hause oder trainiere mit dir im Seniorenheim – ganz so, wie es für dich am besten passt.
Du stehst bei mir im Mittelpunkt, mit deinem Körper, deinem Tempo und deinen Bedürfnissen.
Klingt interessant? Dann melde dich jetzt zu einem kostenlosen Ersttermin an und wir schauen gemeinsam, wie ich dich bestmöglich unterstützen kann.
Seniorenheime und Einrichtung für Menschen mit Beeinträchtigungen
Ich arbeite eng mit Seniorenheimen sowie mit Einrichtungen für Menschen mit Beeinträchtigungen zusammen und biete dort angepasste Gruppentrainings an.
Die Trainings sind individuell auf die jeweilige Einrichtung und die Teilnehmenden abgestimmt. Ziel ist es, die Beweglichkeit zu fördern, Kraft aufzubauen, Schmerzen zu lindern und den Alltag der Bewohnerinnen und Bewohner aktiv und sicher zu unterstützen. Dabei stehen Freude an Bewegung, Sicherheit und ein wertschätzender Umgang immer im Vordergrund.
Neben regelmäßigen Gruppentrainings ist es auch möglich, mich für Veranstaltungen, Aktionstage oder spezielle Gesundheitsangebote zu buchen. Ob Bewegungstage, Präventionsangebote oder besondere Events – ich gestalte das Training passend zur Zielgruppe und den Bedürfnissen der Einrichtung.
Mein Anspruch ist es, Menschen in jedem Alter und mit unterschiedlichen Voraussetzungen dabei zu unterstützen, aktiv zu bleiben, Lebensqualität zu erhalten und Bewegung wieder positiv zu erleben.
Zurück in Bewegung. Zurück zu dir.
Nach Operationen oder physiotherapeutischen Maßnahmen unterstütze ich dich dabei, Kraft, Beweglichkeit und Vertrauen in deinen Körper zurückzugewinnen. Gemeinsam arbeiten wir daran, dass du sicher, nachhaltig und mit einem guten Gefühl in deinen Alltag und zurück in den Sport findest.
Mehr Beweglichkeit. Weniger Spannung.
Mit individuell abgestimmten Übungen unterstütze ich dich dabei, muskuläre Verspannungen und Verkürzungen gezielt zu lösen. Ziel ist mehr Beweglichkeit, weniger Schmerzen und ein Körper, der sich wieder leicht und natürlich anfühlt – im Alltag wie im Sport.
Fit bleiben. Verletzungen vermeiden.
Mit strukturiertem, auf dich abgestimmtem Training steigern wir deine körperliche Leistungsfähigkeit und verbessern deine allgemeine Fitness. Ziel ist ein belastbarer Körper, der Bewegungen effizient ausführt und Verletzungen aktiv vorbeugt.
Ernährung, die dich unterstützt
Im 1:1 Training erhältst du kostenloses Ernährungscoaching mit alltagstauglichen Tipps, die deine Fitnessziele optimal unterstützen. Gemeinsam optimieren wir deine Ernährung so, dass du dich leistungsfähiger fühlst, schneller Fortschritte machst und dich rundum wohl in deinem Körper fühlst.